Преимущества вибрационных тренажеров

Иногда при взгляде на так называемые вибрационные спортивные тренажеры у покупателя появляются сомнения, так как вибрация на первый взгляд представляет собой один из пунктов в длинном перечне губительных для здоровья факторов воздействия. Соседство с радиацией, интенсивным шумовым воздействием и прочими способами вывести человека из строя, а то и убить его, действительно не внушает оптимизма, однако вибрационные тренажеры не имеют ничего общего с возможной опасностью.

Уровень опасности, который создается вибротренажером, будет нисколько не выше того, которому подвергается каждый человек, находящийся по соседству с пылесосом, или путешествующий на трамвае. В последнем случае опасность трамвая даже значительно выше. На самом деле вибрация в определенных границах вполне естественна, и организм большинства людей готов к такому воздействию.

 

Превосходство вибрационных спортивных тренажеров по сравнению с обычными заключается в направленности тренировки. Иногда силовые упражнения обычного вида способны перегрузить суставы, а это может спровоцировать опасные заболевания. Вибротренажер исключает подобный риск, поскольку вибрация избирательно воздействует исключительно на мускулатуру. Эта избирательность позволяет полностью исключить множество побочных эффектов, возникающих при проведении тренировки.

 

Важно соблюдать ограничения по максимальной продолжительности занятий на вибротренажере. Для достижения практических результатов будет вполне достаточно трижды в неделю заниматься по 20 минут. В то же время максимально допустимое время ежедневной тренировки ни в каком случае не должно превышать двух часов. Заказать тренажеры Power Plate, использующие эффект вибрации, сегодня можно и при помощи Интернета. При получении тренажера следует внимательно изучить инструкцию по эксплуатации.