ВРЕМЯ РАБОТЫ
СПОРТПИТ
АДРЕС
ВИДЫ ЗАНЯТИЙКому что нужно купить из спортпита?
Разнообразие спортивного питание может слегка шокировать начинающего спортсмена. Хотя, если быть до конца честным, то именно начинающему спортсмену спортпит пока что и не нужен. Но изучить вопрос все же хочется и тут же возникает вопрос, а что нужно купить из спортпита мне?
Существуют популярные варианты спортивного питания, которые можно условно назвать универсальными, потому что они понадобятся практически всем. И начнем мы со всеми любимого протеина.
Купить протеин запорожье не проблема, потому что существует весьма широкий ряд различных вариантов по самой разной цене. Нужен он тем спортсменам, у которых все в порядке с весом и вопрос стоит только в наборе чистой мышечной массе. Он содержит максимальное количество белка, который и будет преобразован в мышечную массу. Имейте в виду, что прот бывает качественный и не очень. Обращайте внимание на соотношение белка к остальным составляющим (углеводы и жиры).
Далее по популярности у нас гейнер. Универсальный способ набрать массу тела, если у вас таковой нет. Есть такой тип мужчин (эктоморфы), которые даже при самом большом желании не могут набрать массу тела и остаются всегда худыми. Гейнер вам в этом поможет. Но он не заменит полноценную пищу, а лишь станет вам дополнительным катализатором.
Обратите внимание, что в его состав входит много сахара и некоторые производители начинают на этом моменте халтурить. Не берите гейнеры, где содержание сахара выше 10%. Суть этого продукта в углеводах, которые быстро расщепляются и дают достаточно энергии спортсмену, чтобы провести полноценную интенсивную тренировку. Кстати, в состав гейнера входит так же и определенное количество протеина, но само собой меньше, чем в чистом проте.
Аминокислоты. Если говорить простым языком, то это своего рода «витамины» для наших мышц. Во время тренировки мы тратим огромное количество энергии, а восстановить её иногда нашему организму становится крайне сложно. Именно в этом и помогут эти «витаминки». Скажем так, не существует ненужных аминокислот, в отличии от вредных жиров и углеводов.
Более того, существует целый ряд незаменимых аминокислот, которые мы можем получить только извне и наш организм самостоятельно их синтезировать не может. Обычно они поступают к нам вместе с некоторыми видами пищи, но спортсмену их нужно больше.
Таким образом, аминокислоты нужны всем, кто тренируется активно, гейнер нужен худым людям для набора мышечной и общей массы тела, а протеин нужен для создания уже «завершенной» мышечной массы и формы тела.
Существуют популярные варианты спортивного питания, которые можно условно назвать универсальными, потому что они понадобятся практически всем. И начнем мы со всеми любимого протеина.
Купить протеин запорожье не проблема, потому что существует весьма широкий ряд различных вариантов по самой разной цене. Нужен он тем спортсменам, у которых все в порядке с весом и вопрос стоит только в наборе чистой мышечной массе. Он содержит максимальное количество белка, который и будет преобразован в мышечную массу. Имейте в виду, что прот бывает качественный и не очень. Обращайте внимание на соотношение белка к остальным составляющим (углеводы и жиры).
Далее по популярности у нас гейнер. Универсальный способ набрать массу тела, если у вас таковой нет. Есть такой тип мужчин (эктоморфы), которые даже при самом большом желании не могут набрать массу тела и остаются всегда худыми. Гейнер вам в этом поможет. Но он не заменит полноценную пищу, а лишь станет вам дополнительным катализатором.
Обратите внимание, что в его состав входит много сахара и некоторые производители начинают на этом моменте халтурить. Не берите гейнеры, где содержание сахара выше 10%. Суть этого продукта в углеводах, которые быстро расщепляются и дают достаточно энергии спортсмену, чтобы провести полноценную интенсивную тренировку. Кстати, в состав гейнера входит так же и определенное количество протеина, но само собой меньше, чем в чистом проте.
Аминокислоты. Если говорить простым языком, то это своего рода «витамины» для наших мышц. Во время тренировки мы тратим огромное количество энергии, а восстановить её иногда нашему организму становится крайне сложно. Именно в этом и помогут эти «витаминки». Скажем так, не существует ненужных аминокислот, в отличии от вредных жиров и углеводов.
Более того, существует целый ряд незаменимых аминокислот, которые мы можем получить только извне и наш организм самостоятельно их синтезировать не может. Обычно они поступают к нам вместе с некоторыми видами пищи, но спортсмену их нужно больше.
Таким образом, аминокислоты нужны всем, кто тренируется активно, гейнер нужен худым людям для набора мышечной и общей массы тела, а протеин нужен для создания уже «завершенной» мышечной массы и формы тела.
