ВРЕМЯ РАБОТЫ
СПОРТПИТ
АДРЕС
ВИДЫ ЗАНЯТИЙСпортивный креатин и цена на него в Киеве
Многие скажут, что название этого вещества у них на слуху, однако что это такое, в каких процессах организма участвует и какой дает эффект, большинство даже не догадывается. Итак, что же это за вещество? Креатин – это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и играет большую роль при энергетическом обмене. Новый компонент скелетных мышц, который в итоге получил название креатин (от гр. «kreas» - мясо), открыл французский ученый еще в 19 веке. Креатин (эффективность которого на тот момент еще не были изучены) со временем стал завоевывать внимание все больших ученых, которые в итоге выявили ряд интересных качеств.
Креатин и спорт
Креатин (цена его обычно составляет от 100 гривен за 100 грамм) обладает многими качествами, которые дают положительный эффект при занятиях спортом, именно поэтому он известен в первую очередь как спортивная добавка. Креатин – хороший помощник при занятиях бодибилдингом, он помогает набрать мышечную массу, избавиться от лишней жировой, увеличить физические нагрузки и даже уменьшить выделение молочной кислоты в мышцах (при работе мышц «до отказа»), которая приводит к болевым ощущениям. И на этом достоинства этого вещества не заканчиваются: креатин способствует быстрому снабжению тела энергией, что очень важно для многих спортсменов – как для тех, кто занимается силовыми видами спорта, так и для тех, кто бегает или ездит на велосипеде.
[h2]Безопасно ли употреблять креатин в качестве спортивной добавки?[/h2]
Многие «новички» в спорте часто задаются этим вопросом. Многочисленны исследования ученых по части энергообмена в организме человека подтвердили не только эффективность креатина, но также и его безопасность. Однако научные исследования чаще проводились в группах мужчин в возрасте от 18 до 35 лет, поэтому все полученные результаты исследований в большей мере относятся к мужчинам. Но не смотря на некоторые «белые пятна» во влиянии креатина на женский, пожилой и детский организм, есть все основания полагать, что он абсолютно безопасен и основной механизм действия вещества остается прежним.
Известно, что с возрастом мышцы самостоятельно начинают вырабатывать все меньше креатина, что в преклонном возрасте приводит к упадку сил. Конечно, один компонент не может повернуть старение вспять, однако вполне может затормозить некоторые возрастные метаморфозы.
Креатин и спорт
Креатин (цена его обычно составляет от 100 гривен за 100 грамм) обладает многими качествами, которые дают положительный эффект при занятиях спортом, именно поэтому он известен в первую очередь как спортивная добавка. Креатин – хороший помощник при занятиях бодибилдингом, он помогает набрать мышечную массу, избавиться от лишней жировой, увеличить физические нагрузки и даже уменьшить выделение молочной кислоты в мышцах (при работе мышц «до отказа»), которая приводит к болевым ощущениям. И на этом достоинства этого вещества не заканчиваются: креатин способствует быстрому снабжению тела энергией, что очень важно для многих спортсменов – как для тех, кто занимается силовыми видами спорта, так и для тех, кто бегает или ездит на велосипеде.
[h2]Безопасно ли употреблять креатин в качестве спортивной добавки?[/h2]
Многие «новички» в спорте часто задаются этим вопросом. Многочисленны исследования ученых по части энергообмена в организме человека подтвердили не только эффективность креатина, но также и его безопасность. Однако научные исследования чаще проводились в группах мужчин в возрасте от 18 до 35 лет, поэтому все полученные результаты исследований в большей мере относятся к мужчинам. Но не смотря на некоторые «белые пятна» во влиянии креатина на женский, пожилой и детский организм, есть все основания полагать, что он абсолютно безопасен и основной механизм действия вещества остается прежним.
Известно, что с возрастом мышцы самостоятельно начинают вырабатывать все меньше креатина, что в преклонном возрасте приводит к упадку сил. Конечно, один компонент не может повернуть старение вспять, однако вполне может затормозить некоторые возрастные метаморфозы.
