ВРЕМЯ РАБОТЫ
СПОРТПИТ
АДРЕС
ВИДЫ ЗАНЯТИЙС чего начать занятия фитнесом? Рекомендации и советы
Современный мир принес нам множество удобств и полезных вещей. Нам больше не приходиться беспокоиться о том, что завтра в лесу не станет пищи, а в родной пещере теперь не согреться. Впрочем, в этом есть и свои недостатки – человечество стало крайне мало двигаться, все больше времени уделяя сидячему образу жизни. А это чревато такими последствиями, как ожирение, болезни сердца и общее ослабление иммунитета. Отсутствие физических нагрузок – бич современности. Тем не менее, этого можно избежать с помощью регулярных физических нагрузок.
Решение заняться фитнесом – отличный выход из положения. Только вот беда в том, что, приняв подобное решение, люди впадают в ступор – они не знают, что делать дальше. Да и с чего начинать?
Очень распространенной ошибкой тех, кто намерен очень быстро привести себя в форму, является отношение к питанию. Кто-то вовсе не уделяет внимания своему рациону, продолжая есть все, что попадается под руку. Другие, жаждущие быстро похудеть любой ценой, и вовсе перестают есть. Это дает временный результат, но после окончания голодовки килограммы возвращаются с еще большей скоростью. Правильное питание – залог успеха, а его корректировка – именно то, с чего стоит начать занятия фитнесом.
Конечно, можно бегать по утрам и делать зарядку, но большей популярностью пользуются фитнес-центры, где каждый может выбрать то, что ему по душе. Кому-то нравится тренажерный зал и звон железа, кто-то любит аэробику, а кому-то непременно нужен фитнес-клуб с бассейном. Примером такого чуда может послужить центр Оранж Фитнес, в котором каждый найдет то, что ему по душе. Более того, Оранж Фитнес имеет гибкую ценовую политику, удобную для каждого клиента. Подробности можно узнать на сайте
Посмотрев несколько мотивационных роликов, вы спешите на свою первую тренировку, чтобы выложиться там на всю. Постойте! Не поддавайтесь впечатлению, а лучше начните с малых нагрузок, постепенно их повышая с каждой тренировкой. В противном случае завтра вы не подниметесь с кровати, а жуткая боль в мышцах надолго отобьет у вас желание возвратиться в спортивный зал.
Очень часто у новичков возникают вопросы по поводу одежды. Ответ таков – спортивная одежда, не стесняющая ваши движения, и обувь в виде кед или кроссовок.
Пожалуй, этого достаточно для подготовки к первому походу в фитнес-клуб.
Решение заняться фитнесом – отличный выход из положения. Только вот беда в том, что, приняв подобное решение, люди впадают в ступор – они не знают, что делать дальше. Да и с чего начинать?
Очень распространенной ошибкой тех, кто намерен очень быстро привести себя в форму, является отношение к питанию. Кто-то вовсе не уделяет внимания своему рациону, продолжая есть все, что попадается под руку. Другие, жаждущие быстро похудеть любой ценой, и вовсе перестают есть. Это дает временный результат, но после окончания голодовки килограммы возвращаются с еще большей скоростью. Правильное питание – залог успеха, а его корректировка – именно то, с чего стоит начать занятия фитнесом.
Конечно, можно бегать по утрам и делать зарядку, но большей популярностью пользуются фитнес-центры, где каждый может выбрать то, что ему по душе. Кому-то нравится тренажерный зал и звон железа, кто-то любит аэробику, а кому-то непременно нужен фитнес-клуб с бассейном. Примером такого чуда может послужить центр Оранж Фитнес, в котором каждый найдет то, что ему по душе. Более того, Оранж Фитнес имеет гибкую ценовую политику, удобную для каждого клиента. Подробности можно узнать на сайте
Посмотрев несколько мотивационных роликов, вы спешите на свою первую тренировку, чтобы выложиться там на всю. Постойте! Не поддавайтесь впечатлению, а лучше начните с малых нагрузок, постепенно их повышая с каждой тренировкой. В противном случае завтра вы не подниметесь с кровати, а жуткая боль в мышцах надолго отобьет у вас желание возвратиться в спортивный зал.
Очень часто у новичков возникают вопросы по поводу одежды. Ответ таков – спортивная одежда, не стесняющая ваши движения, и обувь в виде кед или кроссовок.
Пожалуй, этого достаточно для подготовки к первому походу в фитнес-клуб.
