10 упражнений для быстрого похудения

Даже когда мы просто прогуливаемся, то автоматически задействуем мышцы всего тела, сжигая при этом минимум 800 ккал. А ещё это самый доступный, дешёвый и приятный способ похудения - вышла с любимым вечером в парк и худей на здоровье.

С чего начать занятия фитнесом? Рекомендации и советы

Современный мир принес нам множество удобств и полезных вещей. Нам больше не приходиться беспокоиться о том, что завтра в лесу не станет пищи, а в родной пещере теперь не согреться. Впрочем, в этом есть и свои недостатки – человечество стало крайне мало двигаться, все больше времени уделяя сидячему образу жизни.

Web-ресурсы текстовых трансляций

Многие спортивно-обозревательные блоги и другие типы спортивных ресурсов предлагают услуги так называемых текстовых трансляций, которые почти так же хороши, как и видео – трансляции (особенно онлайн версии), но при этом требуют значительно меньшей технической базы и работы с самим сайтом.

Игорь Денисов принес извинения клубу

Честно сказать, большинство футбольных специалистов прогнозировали неизбежное возвращение капитана российской сборной в основной состав «сине-бело-голубых».

Криштиану Роналду: 6 фактов о футболисте №1

В разгар Евро 2012 у нас есть возможность увидеть Роналду «вживую». И заодно узнать о нём несколько интересных фактов...

Плавание и позвоночник: какой спорт благоприятно влияет?

В пользе плавания для здоровья, вероятно, уже не нужно никого убеждать. Однако если для здоровых людей плавание – это просто приятное времяпрепровождение, то для больных оно может стать средством облегчения страданий и борьбы с болезнью.

Спортивное питание: новичкам на заметку

Спортсмены часто озадачены вопросом сбалансированного питания. Для достижения максимального результата от тренировок важно, чтобы рацион был насыщен белками, углеводами и прочими элементами.

Оригинальные женские хобби: экстремальные виды спорта

Сегодня женщины все чаще выбирают в качестве своего хобби экстремальные виды спорта. Они уже не хотят просто сидеть дома за вышиванием, а многим уже даже походы на тренировки в фитнес-клубы кажутся недостаточными.

Как научиться делать сальто вперёд или назад? Видео

Сальто – разновидность трюков в области акробатики, которое демонстрирует красивое владение телом. Чтобы научиться делать трюк нужно уделить внимание безопасности, не совершая его впервые на ровной и твердой поверхности.

Польза от утренней зарядки: как её начать делать и зачем?

Зарядка является общеукрепляющей процедурой и при этом достаточно полезной для организма. Кроме этого зарядка помогает достаточно быстро снять с себя все признаки сонливости, вот только выполнять ее нужно правильно...